Aerobní sál

V našem aerobním sále na ploše 160m2 Vám nabízíme odpružené podlahy šetrné k vašim kloubům, které Vám zajistí maximální pohodlí a prožitek ze cvičení.

Kalanetika

Kalanetika je cvičení zaměřené na posilování a protahování svalů pomocí pomalých, opakovaných pohybů s malým rozsahem, které se provádějí bez dopadů na klouby. Jeho cílem je zpevnit a vytvarovat postavu, zvýšit pružnost svalů a zlepšit držení těla, nikoli budovat svalovou hmotu. Kalanetika je vhodná pro všechny věkové skupiny, včetně těhotných žen a lidí s problémy s klouby nebo zády, a nevyžaduje speciální vybavení, pouze pohodlné oblečení a podložku na cvičení.

Cvičení s dětmi

BOSSU

Cvičení na balanční podložce BOSU slouží k rozvoji rovnováhy, síly a koordinace.

Kruhový trénink

Lekce je bez choreografie, se zahřáním 10min, poté intervalové cvičení na stanovištích se cvičebními pomůckami či bez. Intenzivní lekce pro posílení celého těla.

Jóga

Jóga je starobylá indická praxe, která spojuje tělesné pozice (ásany), dechová cvičení (pránájáma) a meditaci s cílem dosáhnout rovnováhy a sjednocení těla, mysli a ducha. Ve moderním západním pojetí je jóga často vnímána jako forma cvičení pro zlepšení flexibility, síly, snížení stresu a celkového zdraví, ale jejím původním cílem bylo duchovní a seberozvojové cvičení.

JUMPING®

Jumping® je dynamická fitness aktivita prováděná na speciálně vyvinutých Jumping® PROFI trampolínách. Základem je kombinace rychlých a pomalých skoků, dynamických sprintů a silových prvků v kombinaci s balančními prvky pro dokonalý kardio trénink. Lekce Jumping® vedou vyškolení instruktoři Jumping® Basic diplomem, který po celém světě školí profesionální Master trenéři.

„Jumping® není vázán na obtížné kroky choreografie a je vhodný pro každého“

viz.: https://www.jumping-fitness.com/cs/o-jumpingu

ROZVRH

Kalendář	16:00 - 16:50	17:30 - 18:20	18:15- 19:05	18:30-19:20
Pondělí	16:30 - 17:20 Barča CVIČENÍ S DĚTMI 3-7let	Žaneta. KALANETIKA	18:30 - 19:20 Dominika BOSSU ( v heat sálu)	Agáta JÓGA
Úterý		Žaneta KRUHOVÝ TRÉNINK
Středa
Čtvrtek		Žaneta. KALANETIKA		Agáta. JÓGA (DLE ONLINE REZERVACÍ !!! )
Pátek
Sobota
Neděle

CENÍK

Služba	Vstupy	Cena
Vstupné	Jednorázový vstup Permanentka 10vstupů Permanentka 10vstupů	170 Kč 1500 Kč 2800 Kč