Kalanetika

Kalanetika je cvičení zaměřené na posilování a protahování svalů pomocí pomalých, opakovaných pohybů s malým rozsahem, které se provádějí bez dopadů na klouby. Jeho cílem je zpevnit a vytvarovat postavu, zvýšit pružnost svalů a zlepšit držení těla, nikoli budovat svalovou hmotu. Kalanetika je vhodná pro všechny věkové skupiny, včetně těhotných žen a lidí s problémy s klouby nebo zády, a nevyžaduje speciální vybavení, pouze pohodlné oblečení a podložku na cvičení.